この大変な時。リモートワークでの運動不足を多少なりとも解消しよう

体の動きをよくする「くねくね体操」「がにがに体操」
神経に働きかけて体の動きをよくする体操らしい。

この２つの体操を１日１セット、５分～１０分でＯＫ。

地味に長い。

まぁ、通勤せず、座ったまま仕事してお昼食べて、仕事。動かないから太るわ。

ひとりごと